Colombia. El Centro de Salvamento Acuático de la Cruz Roja Bogotá es un lugar para los amantes de la natación. La clase de aqua-rumba se caracteriza porque es una modalidad de actividad física donde trasladan la rumba tradicional de los gimnasios al espacio acuático. El enfoque principal es un trabajo cardiovascular con fortalecimiento de miembros inferiores. Fortalecemos cuádriceps, gemelos, isquiotibiales, flexores y extensores de la cadera y...

Colombia. ¿Conoces los beneficios de la natación para tu salud mental y física? La natación es más que un deporte: es un estilo de vida. Con esto, mejoras tus capacidades físicas en conjunto: fuerza, flexibilidad, resistencia todo mejora en conjunto. Además de eso, desde los 5 hasta los 60 años en adelante, puedes practicarlo. Algunos de los beneficios de este deporte pueden ser mejorar la coordinación, trabajar diferentes grupos musculares y...

Cuba. Diferentes iniciativas en Cuba buscan fomentar una mejor calidad de vida en los adultos mayores mediante la práctica de deportes, como una alternativa ante el elevado envejecimiento poblacional que enfrenta la isla caribeña. Al cierre del pasado año, el 22.3% de los 11.08 millones de cubanos tenían o habían sobrepasado los 60 años, un aumento de casi dos puntos porcentuales en apenas tres años, según los más recientes datos de la Oficina...

Perú. El distrito peruano de Miraflores, localizado en la zona oriente de la ciudad de Lima, ha comenzado a desarrollar un taller de natación con la finalidad de impulsar la inclusión deportiva de las personas con alguna discapacidad, según han informado sus promotores. El taller de natación funciona con algunos de los participantes que forman parte de la Oficina Municipal de Atención a las Personas con Discapacidad (Omaped) de Miraflores....