La mayoría de nosotros ha interiorizado que, para los adultos, lo normal es dormir ocho horas. Pero, es posible que esto no sea cierto cuando la gente alcanza una cierta edad. Un equipo de investigadores de la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido, y de la Universidad de Fudan, en China, descubrió que siete horas de sueño podrían ser la cantidad ideal para personas a partir de la mediana edad y mayores. En un estudio publicado en...

México. ¿Tú tampoco has podido dormir bien? La contingencia por COVID-19 y el distanciamiento social nos han traído problemas con el sueño. Es probable que estés despertando más tarde perdiéndote horas de luz natural, algo súper importante para que tu organismo sepa a qué hora dormir. En el día te mueves menos y no sientes la necesidad de descansar, te saturas de información, te preocupas de más por lo que no logras conciliar el sueño. Pasas...

Madrid, España Pasamos 25 años de nuestra vida durmiendo, lo que convierte al sueño en un factor diferencial. Sobre todo para los deportistas, que, cada vez más, empiezan a invertir sus recursos en entenderlo y mejorarlo. Capaz de recuperar mejor una lesión y alargar la vida deportiva, Álvaro Ruiz, consejero delegado de BioRest System, analiza en la tecnología aplicada a los sistemas de descanso y el crecimiento de la industria. «La tecnología...

Brasil. Investigadores de Brasil estudiaron el comportamiento de un pulpo e identificaron al menos dos tipos de sueño. Durante el “sueño en calma”, el pulpo permanece quieto; pero en un “sueño activo”, cambia de color, sus músculos se sacuden, sus ventosas se contraen y sus ojos cerrados se mueven. Este “sueño activo” es parecido al sueño de movimientos oculares rápidos (REM), experimentado por mamíferos, aves y algunos reptiles. Los periodos...