Más de la mitad de los adolescentes utilizan dispositivos electrónicos antes de ir a dormir, ajenos al desfase horario que esto puede provocar en sus rutinas de sueño, convirtiéndose así en vampiros digitales. Verano, la sensación de libertad que trae consigo esta época del año, especialmente para los más jóvenes, está a otro nivel: el fin del periodo lectivo y el inicio de unas largas vacaciones hacen que los horarios, establecidos normalmente...
Sueños peligrosos: el furor del «sleepmaxxing» en internet
Washington, Estados Unidos. Desde taparse la boca con cinta adhesiva hasta balancearse colgado del cuello, una tendencia viral en redes sociales promueve rutinas extremas para la hora de dormir que prometen un sueño perfecto, a pesar de la escasa evidencia médica y los posibles riesgos de seguridad. Influencers en plataformas como TikTok y X están impulsando una creciente obsesión por el bienestar conocida popularmente como «sleepmaxxing», un...
El queso nocturno podría provocar pesadillas, revela estudio
Canadá. La próxima vez que disfrutes de un queso antes de dormir, podrías estar preparando el terreno para una noche de pesadillas, especialmente si eres intolerante a la lactosa, según revela un estudio. ¿El queso o yogur que disfrutas por la noche sería la fuente de tus pesadillas? Investigadores canadienses sugieren un vínculo entre malos sueños e intolerancia a la lactosa, probablemente debido a los síntomas digestivos que esta provoca. La...
Hamacas, cunas y mecedoras: el secreto que ayuda a dormir mejor
México. Desde hace varias generaciones, la cuna de un bebé se ha suspendido de forma en que pueda mecerse. La mamá acostumbra a abrazar al bebé mientras se mueve en una mecedora y si usted observa a una madre con su hijo en brazos, aun estando parada verá que esta adopta un inconsciente movimiento de vaivén para que el bebé se duerma. Hoy unos neurólogos encontraron que el vaivén de una mecedora, hamaca o cuna, favorece el sueño. Para...
El acoso laboral daña el sueño y repercute también sobre el descanso de la pareja
Madrid, España. El acoso laboral está vinculado a una gran variedad de efectos negativos para la salud y entre ellos afecta a la calidad del sueño y el descanso, una repercusión que se puede además «contagiar» a la pareja, según ha comprobado un equipo internacional de investigadores. Científicos de la Universidad de East Anglia (UEA) en el Reino Unido, de la Universidad Complutense de Madrid y de la Universidad de Sevilla en España han...
¿Por qué recordamos -o no- lo que soñamos por la noche?
Al despertarse por las mañanas, algunas personas son capaces de revivir con toda claridad los sueños que han tenido por la noche, mientras que otras no pueden recordar ni un detalle. ¿Por qué?. Un estudio, realizado por investigadores de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca y publicado en Communications Psychology, investigó los factores que influyen en el ‘recuerdo de los sueños’ -la capacidad de recordar los sueños al...
