México.
¿Vives con diabetes y no sabes cómo comer? La técnica del plato te lo explica de manera sencilla.
Se trata de tomar un plato de tamaño regular y dividirlo imaginariamente a la mitad. La mitad de tu plato debe ser verdura combinado con fruta, la otra mitad del plato está dividido en dos cuartas partes: una para el grupo de los cereales (donde entra la tortilla) y la otra para las leguminosas y los alimentos de origen animal.
Esto puede contribuir a mejorar los niveles de glucosa aunado con actividad física de por lo menos 30 minutos diariamente.
Por: HCG.
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