Dos investigaciones publicadas en revistas del grupo The Lancet coinciden en que modificaciones mínimas en el estilo de vida pueden tener un impacto significativo en la salud y la longevidad. Una analiza el efecto de aumentar ligeramente la actividad física y reducir el tiempo sedentario; la otra, cómo pequeñas mejoras combinadas en sueño, dieta y ejercicio se traducen en más años de vida. Los resultados de dos nuevos trabajos apuntan a que no...

Iberoamérica. Liza es una niña que a su corta edad posee habilidades futbolísticas excepcionales. El fin de semana pasado, jugó un partido y aseguró haber marcado varios goles, realizando entradas deslizantes, rabonas y chilenas asombrosas. Para Liza, este desempeño no es casualidad: resalta que una parte clave de su éxito deportivo es la alimentación que recibe en casa. Sus padres le preparan comidas diseñadas sin grasas, sodio ni azúcares...

Alemania. Investigadores de Silicon Valley están intentando detener el envejecimiento y con curas de rejuvenecimiento celular, terapia génica e incluso transfiriendo nuestra conciencia a máquinas que teóricamente podrían extender nuestra vida indefinidamente. En definitiva, todos estamos envejeciendo en este mismo instante, pero eso no significa que no podamos hacer algo, para retrasar nuestro reloj biológico. Si no somos arrollados por un auto...

España   ¿Es necesario tomar ocho vasos de agua al día? ¿Debemos evitar beberla fría cuando estamos muy acalorados? ¿En qué casos son preferibles las bebidas isotónicas? Reponer los líquidos que perdemos es más importante que nunca cuando el calor aprieta, pero entre mitos y mensajes publicitarios es difícil saber cuáles son los consejos con verdadero fundamento científico. Cuenta una vieja leyenda que el rey consorte Felipe I de Castilla,...

Alemania.   Si no somos arrollados por un auto ni morimos de cáncer, lo más probable es que muramos por las consecuencias de la arteriosclerosis, el estrechamiento y calcificación de las arterias que causa infartos, insuficiencia cardíaca y ACV´s, entre otras cosas. Entonces, si queremos postergar el proceso de envejecimiento, debemos mantener las arterias sanas y elásticas, ¡No fumen! Con cada pitada, dañamos la pared interna protectora...

Alemania. La actividad física nos ayuda a “eliminar los kilos de más” y mantener nuestro peso deseado. También nos ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial alta, fortalece nuestros músculos y los hace más sensibles a la insulina, lo que nos protege de la diabetes. Esto también detiene el avance de la arteriosclerosis, el estrechamiento y endurecimiento de la arterias, lo que nos protege de los infartos, los AVCs y las dolencias...