Los hábitos saludables permiten prolongar la esperanza de vida

Alemania.

 

Si no somos arrollados por un auto ni morimos de cáncer, lo más probable es que muramos por las consecuencias de la arteriosclerosis, el estrechamiento y calcificación de las arterias que causa infartos, insuficiencia cardíaca y ACV´s, entre otras cosas.

Entonces, si queremos postergar el proceso de envejecimiento, debemos mantener las arterias sanas y elásticas, ¡No fumen! Con cada pitada, dañamos la pared interna protectora de las arterias y las volvemos vulnerables al envejecimiento acelerado.

En esencia, fumar acelera el proceso de arteriosclerosis. Coman bien. Disfruten de comidas caseras a base de vegetales y aléjense de la comida rápida, de los refrescos azucarados y de los ingredientes procesados.

De esta manera, no solo suministramos a nuestro cuerpo todos los antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y fibra que necesita, sino que además también evitamos picos de glucosa en sangre, que dañan nuestras arterias.