Una buena noche de sueño no sólo sirve para descansar, sino que además puede despejar la mente, literalmente, tal y como ha descubierto un estudio que muestra cómo el sueño profundo puede eliminar los residuos acumulados en el cerebro durante la vigilia, un proceso esencial para mantener la salud cerebral. Los resultados de la investigación, publicados este miércoles en un artículo en la revista Cell Press, también ofrecen pistas sobre cómo los...

México. Los fisiólogos se han preocupado por conocer las causas de los comportamientos, aparentemente, más triviales del ser humano. Nos rascamos para retirar de la piel lo irritante, tosemos cuando algo obstruye a los bronquios o la laringe, estornudamos para limpiar las vías respiratorias, pero, ¿por qué bostezamos? Sin embargo, todos lo hacemos por lo menos al levantarnos. El sueño, el cansancio y el aburrimiento son las situaciones que...

Dormir más de siete horas por la noche podría ayudar a las personas a «envejecer con éxito», es decir, vivir el mayor tiempo posible sin sufrir problemas de salud, según propone un nuevo estudio publicado por la revista BMC Public Health. Tanto el sueño excesivo como el insuficiente se han relacionado con resultados adversos como la depresión, el deterioro cognitivo y la mortalidad. El reciente informe entrega más evidencia sobre la importancia...

México. La mayoría de los seres vivos pasan casi la mitad de su vida durmiendo, de hecho es una acción que no se aprende sino que sucede incluso mientras nos encontramos en el vientre de nuestra madre… Pero, ¿por qué dormimos? Dormir es una necesidad fisiológica. El sueño permite a nuestro cuerpo regenerarse en todos los sentidos… Cuando dormimos nuestro cuerpo realiza una limpieza de desechos celulares, se reestructura y permite que nuevas...