Colombia.   “Cuando empecé Soñé su nombre, nunca imaginé que yo sería la primera mujer afrocolombiana en llevar un largometraje a las salas de cine comerciales del país. Mi objetivo era hacer una película con la cual yo pudiera tramitar el proceso de búsqueda de mi padre y con la cual yo pudiera conectar mi historia con la de otros y con la de un drama colectivo. En ese momento entra en mí esa convicción de que nuestras historias, nuestros...

Una investigación en Reino unido con trabajadores de entre 50 y 66 años, pertenecientes a diversos sectores, ha constatado que casi el 70% de ellos tiene problemas del sueño persistentes y clínicamente significativos, y que están causados por el estrés laboral. El estudio, realizado por científicos de la Universidad de Edimburgo y recogido este martes en la revista Scientific Reports, evidencia que los trastornos del sueño son mucho más...

Tras seis semanas de descanso reducido, los participantes registraron más tiempo de inactividad y señales vinculadas con diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. La falta de sueño vuelve a ubicarse en el centro de la escena científica. Un nuevo estudio de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, reveló que reducir el descanso nocturno en apenas una hora y media por noche se asocia con un aumento del peso corporal de casi medio kilo. Los...

El problema no es solamente el producto, sino también el mensaje que lo acompaña. La idea de que una cápsula puede compensar la falta de sueño, el estrés crónico o unos hábitos poco saludables resulta muy atractiva desde el punto de vista comercial, pero responde más a intereses de mercado que a necesidades reales de salud pública. El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos estrella. Las motivaciones para consumirlo son múltiples:...

El 45 % de los adultos en México padece mala calidad del sueño o insomnio y cuatro de cada diez presenta algún trastorno relacionado con el descanso, según apuntó este viernes la neuropsicóloga clínica Minerva Gutiérrez Martiñón, profesora del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana (UCSJ), en el marco del Día Mundial del Sueño. Los datos, provenientes de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de...

México. ¿Te ha pasado que cuando estás a punto de dormir, repentinamente, una sacudida te despierta? A esto se le llama espasmo mioclónico. ¿Sabes qué es? Los espasmos mioclónicos al dormir son contracciones musculares involuntarias que realiza nuestro cuerpo, haciendo que nuestras extremidades se sacudan e incluso tengamos la sensación de que estamos cayendo. Esto suele ocurrir en la transición de la vigilia y el sueño. Es ese momento en que...