México.  Todos hemos sufrido de ansiedad en algún momento dado, esa sensación de miedo, temor e inquietud, pero saber cómo manejarla puede ser difícil. La meditación es un ejercicio sencillo y económico para calmar la ansiedad, pero a menudo levanta cejas entre quienes piensan que es un poco “hippie”. Sin embargo, nuevos ensayos clínicos han demostrado que la meditación puede ser tan eficaz como la medicación. Los investigadores reclutaron a...

España. Dar a conocer los beneficios del mindfulness dentro del colectivo policial, es lo que ha llevado a Jaime Navarrete, técnico medio de investigación en la Universitat de València y alumno de doctorado; y a Miguel Ángel García, agente de Policía Nacional, a formarse y desarrollar con éxito el programa mindfulness, aplicado al bienestar policial que vuelve ahora con una segunda edición. “Mindfulness aplicado para el bienestar policial, es...