Colombia. En el marco del Día Mundial de la Actividad Física que se conmemora cada 6 de abril, la administración distrital de Bogotá realizó la quinta edición de la carrera Sube Monserrate, evento que busca promover los hábitos de vida saludable entre los ciudadanos invitándolos a subir el cerro tutelar Monserrate de la capital colombiana. La carrera, que no tiene un carácter competitivo, se ha consolidado como una de las de mayor exigencia en...
¿Por qué es saludable hacer ejercicio?
Alemania. La actividad física nos ayuda a “eliminar los kilos de más” y mantener nuestro peso deseado. También nos ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial alta, fortalece nuestros músculos y los hace más sensibles a la insulina, lo que nos protege de la diabetes. Esto también detiene el avance de la arteriosclerosis, el estrechamiento y endurecimiento de la arterias, lo que nos protege de los infartos, los AVCs y las dolencias...
‘City Move’, un proyecto para disminuir las enfermedades no transmisibles
Colombia. ¿Sabías que el 74% de las muertes del mundo se deben a enfermedades no transmisibles? La actividad física es un factor determinante y clave para prevenir estas enfermedades, sobre todo, en las personas de la tercera edad. Es por esto que se creó el programa ‘City Move’, un proyecto financiado por la Unión Europea a través del programa ‘Horizonte Europa’. ‘City Move’ es un trabajo colaborativo de 6 universidades y diversas...
La actividad física regular mantiene saludable nuestro cerebro
México. El ejercicio físico puede ayudar a mejorar y mantener algunas áreas del cerebro. “Hola, soy Carmen Vivar y soy investigadora del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados del Instituto Politécnico Nacional. Nos encontramos hoy en el laboratorio de neurogénesis y neuroplasticidad, donde analizamos el cerebro y cómo este puede ser modificado por diferentes factores como el ejercicio”, dijo Vivar. A medida que envejecemos el cerebro...
La falta de actividad física puede causar diabetes y algunos tipos de cáncer
Chile. Cerca de un tercio de los adultos en el mundo no realiza suficiente actividad física, lo que pone en riesgo su salud y representa una amenaza silenciosa para la humanidad. Así lo reveló el estudio más amplio hasta ahora sobre este tema, realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y publicado en The Lancet Global Health. En 2022, el 31,3% de los adultos, aproximadamente 1,800 millones, no practicaban una actividad física...
El 31% de los adultos en el mundo está en riesgo cardiovascular por falta de ejercicio
. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado en la revista The Lancet Global Health un estudio sobre la situación de la actividad física en el mundo. Los datos del trabajo, realizado junto a un equipo internacional de investigadores, señalan una ‘preocupante’ tendencia de inactividad entre los adultos a causa de la falta de ejercicio, que ha aumentado alrededor de cinco puntos porcentuales (aproximadamente 1800 millones de personas)...
Google lanza un reloj inteligente para niños repleto de juegos que promueve el ejercicio
Nueva York, Estados Unidos. La compañía Google lanzó este miércoles Fitbit Ace LTE, un reloj inteligente pensado para niños de entre siete y doce años repleto de juegos y algoritmos que promueve el ejercicio físico. Los diversos juegos -que se actualizan «cada pocos meses»- a los que pueden acceder los niños desde su muñeca son gratuitos, pero para pasar de nivel o personalizarlos los menores tienen que ‘pagar’ haciendo ejercicio....
La actividad física provoca numerosos cambios celulares y moleculares en los órganos
EEUU. Los beneficios del ejercicio físico para la salud son bien conocidos pero aún no se comprende del todo cómo este cambia el cuerpo a nivel molecular. Ahora, un nuevo estudio de científicos estadounidenses constata que la actividad física provoca numerosos cambios celulares y moleculares en los órganos. La investigación, publicada en la revista Nature, se realizó en ratas y se estudiaron 19 órganos; los resultados demuestran que la...
La actividad física y la masa corporal son claves en el crecimiento de la función pulmonar en la niñez
Un equipo liderado por investigadores del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), centro impulsado por la Fundación «la Caixa», arroja luz sobre el crecimiento de la función pulmonar en la infancia. Los resultados muestran que unos niveles altos de actividad física y un mayor índice de masa corporal (IMC) desempeñan un papel clave en la recuperación de los déficits iniciales. Estos hallazgos, publicados en la revista Thorax,...
Agua-rumba: una actividad recreativa en Colombia
Colombia. El Centro de Salvamento Acuático de la Cruz Roja Bogotá es un lugar para los amantes de la natación. La clase de aqua-rumba se caracteriza porque es una modalidad de actividad física donde trasladan la rumba tradicional de los gimnasios al espacio acuático. El enfoque principal es un trabajo cardiovascular con fortalecimiento de miembros inferiores. Fortalecemos cuádriceps, gemelos, isquiotibiales, flexores y extensores de la cadera y...
