Creatina impulsa la actividad cerebral, según estudio

Ecuador.

Creatina, el suplemento más utilizado a nivel mundial en el ejercicio físico, también podría mejorar la memoria, el enfoque y la agilidad mental. Así lo sugieren investigaciones científicas como esta, publicada en la revista Nutrition Reviews en 2023.

La creatina es una molécula natural que el cuerpo utiliza como reserva rápida de energía celular, especialmente en tejidos que consumen mucha energía como el músculo y el cerebro. Su función principal es ayudar a regenerar el ATP, la moneda energética de las células.

El cerebro consume aproximadamente el 20% de la energía de todo el cuerpo. Cuando una tarea exige mucha actividad neuronal, como estudiar, escribir y analizar información, las neuronas consumen energía o ATP rápidamente.

“Bueno, en cuestiones de energía la principal, no está relacionada totalmente con el adenosín trifosfato, que es el ATP, la molécula propia de la energía, sobre todo en pacientes que tengan un requerimiento alto. Por ejemplo, los estudiantes que tengan una demanda de estudio fuerte, o sea, que no duerman mucho, que tengan mucho estudio por hacer, en los pacientes adultos mayores, donde más requerimiento a nosotros veamos, en pacientes inmunodeprimidos, en pacientes con un requerimiento de proteína alto, vamos a necesitar esta creatina”, explicó Ivonne Perugachi, docente de la Universidad Técnica del Norte (UTN).

Aunque la investigación del impacto de la creatina en el cerebro aún está en desarrollo y hacen falta datos robustos, los investigadores ven a este suplemento con gran interés.

Por: Universidad Técnica del Norte (UTN) / Viviana Obando.