“My happy place” busca fortalecer salud mental de trabajadores

México.

Cinco minutos dentro de esta cabina de realidad virtual pueden ser suficientes para calmar emociones como el estrés, la tristeza o la ansiedad. A través de paisajes inmersivos como una playa, un desierto o las montañas, el cerebro recibe estímulos que favorecen la relajación, mientras una voz suave guía al usuario con instrucciones sencillas de respiración y atención.

“Mantén un estado de quietud y atención. Que tu día esté lleno de bendiciones”, menciona una voz en la cabina.

La cabina se encuentra en el sistema municipal DIF de Zapopan, Jalisco y es la única en su tipo instalada en este tipo de dependencias a nivel nacional. Fue implementada para fortalecer la salud emocional de sus trabajadores. El dispositivo llamado My Happy Place busca prevenir que las personas lleguen a cuadros de depresión derivados por el desgaste emocional, físico y mental provocado por las jornadas de trabajo.

“Naturalmente, como trabajadoras sociales, abogados, psicólogos, están en contacto con realidades, pues sumamente demandantes. Son situaciones en las que muchas veces se trabaja violencia o situaciones adversas en las que ponen al ser humano a un límite en cuanto a emociones, en cuanto a tranquilidad, que ayude a nuestros colaboradores a mejorar sus niveles de estrés, a mejorar y soltar todas esas cosas que a lo largo de su trabajo, pues van agarrando”, detalló Carla Guillermina Segura Juárez, directora del DIF Zapopan.

El funcionamiento es sencillo. El usuario entra a la cabina, se coloca visores y audífonos, elige un paisaje natural virtual, escucha sonidos ambientales y sigue una breve serie de indicaciones diseñadas para inducirlo a un estado de calma.

“Por un lado está esta tecnología donde es un cóctel de estímulos sensoriales positivos directo al cerebro. Porque cuando tú te pones un visor de realidad virtual, el cerebro realmente lo experimenta como real, como si realmente lo estuvieras viviendo y genera todos los químicos y fisiología en el cuerpo como tal”, dijo Rodrigo Padilla, director General Happinss.

“Prestas atención a tocar tus dedos, a sentir cuando inhalas, exhalas y sientes calor, frío, este sientes como el latido de tu corazón, como haces esa conexión”, dijo Pilar Arriola, usuaria de la cabina de realidad virtual.

Para los desarrolladores de esa tecnología, el uso de herramientas digitales para regular emociones intensas ya es una tendencia en crecimiento y apunta para convertirse en una estrategia cada vez más común en el cuidado de la salud mental.

“Que utilicemos la tecnología en pro de la salud y específicamente en pro de la salud mental que tanta falta nos hace como seres humanos”, concluyó Padilla.

Por: Jalisco TV / Alma Gómez.