¿Vives con diabetes y no sabes cómo comer? Aquí te decimos

México.

¿Vives con diabetes y no sabes cómo comer? La técnica del plato te lo explica de manera sencilla.

Se trata de tomar un plato de tamaño regular y dividirlo imaginariamente a la mitad. La mitad de tu plato debe ser verdura combinado con fruta, la otra mitad del plato está dividido en dos cuartas partes: una para el grupo de los cereales (donde entra la tortilla) y la otra para las leguminosas y los alimentos de origen animal.

Esto puede contribuir a mejorar los niveles de glucosa aunado con actividad física de por lo menos 30 minutos diariamente.

Por: HCG.