Ejercitarse con mascotas aporta diversos beneficios para la salud

México.

Realizar ejercicio con tus mascotas puede traer múltiples beneficios para ambos: como mantenerse física y mentalmente activos. Expertos afirman que los propietarios de mascotas que realizan ejercicio junto con ellos tienden a presentar un menor índice de masa corporal, problemas crónicos de salud y menores síntomas de depresión al contrario de las personas que no tienen mascotas, o las que las tienen, pero no realizan ninguna actividad física con ellas. Además, un estudio del Northwestern Memoral Hospital de Chicago, las personas que tienen perros cuentan con 54 por ciento más probabilidades de realizar la actividad física recomendada.

Durante el confinamiento por la pandemia de la COVID-19, los expertos recomiendan realizar una serie de ejercicios con las mascotas como: bajar y subir las escaleras durante 15 minutos, incluso indican que las sentadillas puede ser una buena opción al tomar las dos patas delanteras de la mascota y sostenerlas para realizar las sentadillas. También se puede realizar yoga o ejercicios de obstáculos donde ambos puedan saltar.

Por: NOTIMEX

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