Ansiedad, insomnio, miedo a que vuelva a ocurrir y dificultad para recuperar la normalidad son algunas de las heridas invisibles que dejó el potente terremoto de Colombia, donde miles de personas han vencido el tabú para buscar apoyo psicológico, muchas de ellas por primera vez. «Mucha gente solamente quiere ser escuchada», explica a EFE Nubia Villescas, decana del programa de Psicología de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz, institución...
Venezuela. El doble terremoto dejó no solo miles de víctimas y daños materiales, sino también una profunda huella emocional entre la población. Muchas familias viven con miedo, ansiedad e insomnio mientras intentan recuperar la normalidad tras la tragedia. Especialistas en salud mental advirtieron que después de una catástrofe es común que las personas permanezcan en un estado constante de alerta. Recuerdos del momento del sismo, ruidos...
Venezuela. Lo que comenzó como una emergencia terminó cambiando la vida de toda una familia. Tras el doble terremoto del 24 de junio, Liliana Machado sufrió un severo trauma psicológico que obligó a su esposo, Urumán Urdaneta, y al resto de la familia, con raíces en la etnia Wayúu, a dejar Caracas para mudarse a Maracaibo, a unos 700 kilómetros de distancia. Desmayos, insomnio y una constante sensación de asfixia marcaron los días posteriores a...
México. Las notificaciones emergentes, los sonidos exclusivos para mensajes, las interacciones con otros usuarios y una página de inicio con contenido infinito, son algunas de las herramientas que las redes sociales utilizan para generar un hábito de uso. Entre más tiempo pasan las personas en estas plataformas, mayor es el éxito que estas tienen. Sin embargo, permanecer un tiempo excesivo en las redes sociales también implica riesgos. Jorge...
El 45 % de los adultos en México padece mala calidad del sueño o insomnio y cuatro de cada diez presenta algún trastorno relacionado con el descanso, según apuntó este viernes la neuropsicóloga clínica Minerva Gutiérrez Martiñón, profesora del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana (UCSJ), en el marco del Día Mundial del Sueño. Los datos, provenientes de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de...
Noruega Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente, cada vez son más las personas que usan las pantallas en la cama, causando insomnio, un hábito que se asocia a un sueño deficiente. Hoy un estudio lo confirma: usar una pantalla una hora en la cama eleva el riesgo de insomnio un 59%, lo que reduce el tiempo de sueño en 24 minutos, según una encuesta realizada a...
