España. Dormir bien, comer sano y moverse. Parece la receta de siempre, pero ahora la ciencia confirma su impacto directo en cómo nos sentimos. Un estudio internacional con más de 2 mil jóvenes de entre 17 y 25 años revela que la calidad del sueño es el factor más determinante para el bienestar psicológico. La investigación pone de manifiesto que el consumo de frutas y verduras puede compensar en parte los efectos de una mala noche. Además, el...
