¿Cómo realizar la autoexploración de mamas? Aquí te lo explicamos

México.

Si aún tienes dudas de cómo autoexplorarte, la doctora Ana María Núñez Villegas explica cómo a través de la campaña “¡Tócate!” del Hospital Civil de Guadalajara.

Primero, levanta los brazos y después bájalos. De esta forma las mamas tienen que subir y bajar a ese ritmo. Para comenzar a palpar los senos, coloca una mano sobre la nuca y con la otra sobre la mama contraria se inicia la exploración desde la región de la axila hacia el resto del busto, con movimientos verticales, circulares, movimientos hacia afuera desde el pezón o hacia dentro. “Lo importante es que no se te olvide ningún espacio”, dijo la doctora Ana María.

Al final, presiona el pezón y no debe salir absolutamente nada. Cuando termines con esa mama, subimos el otro brazo y se repite el proceso. “Explórate cada mes para una correcta prevención”, recomendó la doctora.

Por: HCG.