El calor también puede afectar el estado de ánimo

México

 

 

¿Te has sentido mal últimamente? ¿Más cansado, con menos paciencia de lo normal? Probablemente el calor tenga algo que ver.

Las altas temperaturas no solo nos hacen sudar, también obligan a nuestro cuerpo a trabajar más para mantenerse alrededor de los 37 grados centígrados, la temperatura necesaria para funcionar correctamente. El encargado de esta tarea es el hipotálamo, una pequeña región del cerebro que funciona como nuestro termostato interno.

Cuando detecta demasiado calor, envía más sangre hacia la piel, por eso nuestro rostro suele ponerse rojo, y activa la producción de sudor para enfriar el cuerpo.

Sin embargo, todo este esfuerzo genera un mayor desgaste físico. Por ello, es común sentir cansancio, falta de energía e incluso dificultades para dormir durante los días más calurosos.

Además, especialistas señalan que el calor actúa como un factor de estrés para el organismo, lo que puede aumentar la irritabilidad, la frustración y el enojo.

Para evitar estos efectos, recomiendan mantenerse hidratado, utilizar ropa ligera y evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.

Así que, si últimamente sientes que todo te molesta un poco más de lo normal, quizá no sea coincidencia. El calor también puede influir en tu estado de ánimo

 

 

 

(BUAP)